Gli allenamenti di Tonificazione puntano ad acquisire un buon tono muscolare e a migliorare il proprio stato di fitness per sentirsi meglio e affrontare con più energia le attività della vita quotidiana.
Scegli questo allenamento e scopri come iniziare questo percorso insieme
Lasciati accompagnare durante e dopo la gravidanza con un allenamento sicuro e personalizzato.
L’esercizio fisico in gravidanza previene la comparsa del diabete, migliora la circolazione, riduce la nausea ed è molto importante perché aiuta a controllare l’aumento ponderale di peso. Attraverso dei lavori sul pavimento pelvico e sul tono addominale è possibile prevenire l’insorgenza di incontinenza urinaria post parto e la comparsa di diastasi addominale.
Tutto quello fatto nei 9 mesi pone le basi per un recupero post parto più rapido e veloce.
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Attraverso la pratica di esercizi a corpo libero o con piccoli attrezzi migliorerai forza, equilibrio, coordinazione e respirazione.
Ciao, sono Martina e il mio amore per lo sport nasce dall”età di 7 anni. Inizio a praticare karate fino ad arrivare a partecipare ai campionati italiani. All’età di 18 anni mi avvicino al mondo della palestra e del fitness. Lo sport è sempre stato la mia vita e per questo ho deciso di diventare una personal trainer.
Non mi fermo mai e partecipo a diversi corsi di formazione per offrire la migliore esperienza di allenamento
Mi piace lavorare con le persone e per le persone
Uno dei miei allenamenti più richiesti è l’allenamento e pilates in gravidanza.
Dicono di me
“Martina ha stravolto completamente la mia routine, non credevo che l'allenamento in gravidanza mi potesse portare così tanti miglioramenti. Ho avuto degli evidenti benefici durante il parto e adesso sto svolgendo con lei il post gravidanza. E' una persona meravigliosa e una vera professionista.”
GemmaAllenamento in gravidanza
Dicono di me
“Martina è la mia personal trainer di fiducia, mi accompagna durante gli allenamenti più intensi e mi sprona sempre di più. Per me il Crossfit è uno stile di vita e ormai non riuscirei a fare a meno di lui e a meno di Martina”
RobertoCrossfit
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